Menopausia saludable
Tomemos control y consciencia del del autocuidado ¿Sabías que la menopausia puede ser la puerta abierta para muchas enfermedades cardiovasculares, inmunológicas y metabólicas?, esta etapa en la vida de la mujer es inevitable, pero si nos mantenemos conscientes de los cambios que conlleva y trabajamos en ello, podemos reducir significativamente los riesgos de padecer estas […]
¿La aceptación minimiza el sufrimiento?
Una ventana hacia la calma Aceptar es dejar de pelear contra la realidad que no controlas ni puedes cambiar, es ser flexible contigo mismo, es una forma de elegir y, elegir siempre es una capacidad muy íntima, propia y que no perdemos nunca. Aceptar es una ventana hacia la calma fuera del sufrimiento. Decía Carl […]
Higiene Femenina
pH vaginal Como parte especial de nuestro cuerpo, debemos conocer las particularidades de la higiene de nuestra zona íntima femenina. Para ello, hay que saber que los genitales femeninos tienen diferencias con el resto de piel y mucosas del cuerpo de la mujer, una de esas particularidades es el pH vaginal (se refiere al potencial […]
¿Qué pasa cuando un niño se traga un cuerpo extraño?
Los bebés exploran a través de la boca Un cuerpo extraño es cualquier objeto ajeno al cuerpo que se introduce por los orificios naturales (nariz, boca, oídos), su composición puede ser orgánica (como astillas, palillos de madera, espinas de plantas, algún alimento como un grano de arveja), también metálica (como una aguja, clavo, bala, tachuela, […]
«Hasta que la muerte los separe»
Se nos ha enseñado desde tiempos inmemoriales, que la unión matrimonial debe ser «hasta que la muerte los separe», sin embargo no siempre se cumple esta premisa. Se ha inculcado a las parejas que el amor todo lo puede, todo lo perdona, todo lo supera, todo lo olvida, todo lo tolera y que ante todo […]
Los niños migrantes
Un antes y un después en su vida Los niños, aunque a veces parece que los adultos lo olvidamos, están en relación directa y ecológica con el lugar donde viven, sus amigos, sus maestros, su escuela, su deporte, su música, y por supuesto con sus familiares, con los que se relacionan a diario. Son seres […]
¿Comenzaste a tener acné?
¿Acné? Es posible que tu dieta esté contribuyendo a la aparición de estas lesiones, que son un padecimiento en la piel de 1 de cada 10 personas a nivel mundial, es por ello que se realizan constantemente investigaciones como la que se presentó en el 28~ Congreso de la Academia Europea de Dermatología y en […]
¿Cómo es la salud de nuestros migrantes?
La salud de nuestros migrantes Quiero compartir con ustedes algunas opiniones, producto de analizar fuentes, como la Organización Mundial de la Salud (www.who.int), así como mi experiencia al atender migrantes a través de la telemedicina desde hace más de 8 años, acerca de la relación de la migración con la salud física/ mental y la […]
